Fitness teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness - Dorota Olex-Zarychta - książka wyd. 2005

Opis

Książka „Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć” autorstwa Doroty Olex-Zarychty to kompleksowy podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness. Zawiera szczegółowe omówienie podstaw treningu, metodyki prowadzenia zajęć oraz techniki wykonywania ćwiczeń. Autorka porusza również kwestie bezpieczeństwa, urazowości i pierwszej pomocy podczas zajęć fitness. W książce opisano popularne moduły zajęć, takie jak low impact aerobic, fat burning class czy total body condition. To praktyczne i teoretyczne kompendium wiedzy, które wspiera profesjonalne przygotowanie do pracy w branży fitness2.