Insulinooporność. Szybkie dania
Opis
Zaburzenia gospodarki insulinowej organizmu to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych współczesnej cywilizacji. Szczęśliwie świadomość tego problemu i wynikających z niego konsekwencji jest coraz większa - a wraz z jej wzrostem pojawia się coraz więcej publikacji wspierających dotknięte nim osoby w walce o zdrowie i dobre samopoczucie. Szczególnie warta uwagi jest tu działalność Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej, poświęcona wsparciu dietetycznemu osób cierpiących na insulinooporność.
Prezentowana książka rozprawia się z jeszcze jedną bolączką dzisiejszego świata - notorycznym brakiem czasu. "Insulinooporność. Szybkie dania" zawiera ponad 200 różnorodnych przepisów, w tym także wegetariańskich i wegańskich, dla których maksymalny czas przygotowania wynosi 20 minut. Receptury zawarte w książce pomogą Ci przygotować wartościowe i smaczne posiłki o niskim indeksie glikemicznym, w pełni zgodne z dietetycznymi zaleceniami dla insulinoopornych.
Dzięki lekturze zaoszczędzisz czas nie tylko na samym gotowaniu, ale i codziennym planowaniu posiłków - treść książki obejmuje przykładowe kwartalne jadłospisy oparte na podanych przepisach. Szczegółowe instrukcje przygotowania potraw gwarantują smaczny efekt końcowy nawet osobom, które nie mają dużego doświadczenia w sztuce kulinarnej. Z przepisów mogą skorzystać nie tylko osoby ze zdiagnozowaną insulinoopornością, ale również wszyscy ci, którym zależy na zdrowiu i dobrej formie."Insulinooporność. Szybkie dania" to znacznie więcej, niż tradycyjna książka kucharska. Obok zbioru przepisów znajdziesz tu praktyczną część poradnikową, która pomaga oswoić się z dolegliwościami i pokazuje, że zdrowa dieta może stać się sposobem na życie, a nie przykrą koniecznością. Porady duetu specjalistek pomogą Ci wybierać wartościowe produkty podczas zakupów spożywczych, uniknąć podjadania między posiłkami, zaopatrzyć się w sprzyjające regulacji poziomu insuliny przyprawy i dostosować swoje nawyki żywieniowe do zasad walki z insulinoopornością.