Precz z brzuchem Ćwiczymy w domu - Jourdan Zayles - książka reportaż wyd. 2003

Opis

Książka Precz z brzuchem – ćwiczymy w domu to praktyczny poradnik ćwiczeń fizycznych skoncentrowany na redukcji tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha oraz ogólnej poprawie sprawności i sylwetki. Autor, Jourdan Zayles, przedstawia zestawy ćwiczeń, które można wykonywać we własnym domu, bez specjalistycznego sprzętu, pokazując techniki i sekwencje ruchów, które mają na celu wzmocnienie mięśni brzucha, talii i całego tułowia. Poradnik ma charakter instruktażowy — zawiera opisy ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące częstotliwości treningów i prawidłowej postawy, co ułatwia osobom ćwiczącym poprawne i bezpieczne wykonanie programu.