Jak uwolnić się od stresu - Flavia Mazelin Salvi - książka

Opis

Jest to kompletny coaching umożliwiający naukę życia w spokojniejszy sposób, przygotowany przez "Psychologies Magazine", pismo wyspecjalizowane w szeroko pojętej tematyce rozwoju osobistego. Zamieszczone porady, ćwiczenia i studia przypadków pozwolą Ci osiągnąć cele, które stopniowo, krok po kroku, staną się podstawą lepszego zarządzania poziomem stresu. Dzięki nim nauczysz się:- odróżniać dobry stres od złego- ustalać priorytety zadaniowe i robić sobie chwile przerwy- opanowywać przytłaczające emocje własne i cudze- wyciągnąć korzyści z krytyki i przyswoić sztukę bycia lepiej rozumianymTen podręcznik będzie Twoim towarzyszem w odzyskiwaniu spokoju z każdym upływającym dniem.