Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - Tanya J. Peterson - książka

Opis

2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. PetersonJuż teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!

Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.

Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zdobędziesz np:praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk,narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach,kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem.

Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach.

Tanya J. Peterson