Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel - książka

Opis

Czy czujesz, że stres i negatywne myśli przejmują kontrolę nad twoim życiem? Oto sposób na odnalezienie wewnętrznego spokoju. Poznaj 365 inspirujących lekcji, które mogą pomóc ci: • rozwijać trwałą odporność psychiczną, • wykorzystywać neuroplastyczność do zmiany nastawienia, • zdobywać samoakceptację wolną od nieuzasadnionego optymizmu. Codzienne praktykowanie uważności pozwala lepiej radzić sobie z wymagającymi emocjami. Spróbuj zmienić swoją perspektywę i wyciszyć krytyczny głos w sobie. Skorzystaj z codziennych afirmacji, które dodają otuchy, porządkują myśli i przywracają równowagę. To krótki, codzienny rytuał, idealny na momenty, gdy potrzebujesz się zatrzymać, zaczerpnąć powietrza i łagodniej spojrzeć na siebie samego. Zmień swoje myśli, a w konsekwencji transformujesz całe swoje życie.