Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem - Ryan Martin - książka

Opis

Gniew nie musi być wrogiem. Może być twoim sprzymierzeńcem! Złość to naturalna emocja, która niesie ważny przekaz informuje o przekroczonych granicach, niesprawiedliwości, potrzebie zmiany. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie wiemy, co z nią zrobić. Zamiast tłumić emocje albo pozwalać, by złość przejęła nad tobą kontrolę, naucz się z niej korzystać. Dlaczego się złościmy. Jak wykorzystać gniew do pozytywnych zmian to praktyczny poradnik, który pokaże ci: jak rozpoznawać i rozumieć własną złość,czym różni się gniew od agresji,jak przekształcić frustrację w działanie. Zamiast walczyć z emocjami, naucz się je wykorzystywać. Gniew, dobrze zrozumiany, może stać się siłą napędową do zmiany w tobie i wokół ciebie.