Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia

Opis

Praktyczny i przyjazny przewodnik dla kobiet szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz.

Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane.

W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia.

Z książki dowiesz się m.in.:czym jest mindfulnessjak wykorzystać go w praktycejak być świadomą tu i terazjak nawiązać kontakt z tym, co w życiu ma największe znaczeniejak budować pokojowe, ciepłe i przyjazne relacje z samą sobą i ze światem.

Autorka przeprowadziła wiele wywiadów z kobietami w różnym wieku i wywodzącymi się z różnych kultur. Twierdzi, że każdy trzyma w rękach klucze do bardziej harmonijnego życia to, co trzeba zrobić, to po prostu spojrzeć wewnątrz siebie.