Biegiem przez życie - Jerzy Skarżyński - książka wyd. 2006

Opis

Skarb biegacza i kandydata na biegacza. To książka jedyna w swoim rodzaju, bo nie ma innej pozycji na rynku wydawniczym, obejmującej porady dotyczące tak szerokiego wachlarza działań biegowych i okołobiegowych, z którymi stykają się biegacze. Jerzy Skarżyński – kiedyś wyczynowy maratończyk (rż. 2:11:42 w 1986 r.) i reprezentant Polski, od lat trener biegania – przystępnym językiem „zdradza” tajemnice rządzące zdrowym i skutecznym rozwojem biegowym. Książka zawiera porady i całościowe programy treningowe dla początkujących i zaawansowanych dla średnio o długodystansowców dla młodych i starych.