Sztuka zdrowego myślenia. Jak stereotypy w myśleniu odbierają zdrowie - Neil Nedley - książka

Opis

Zdrowie zaczyna się w głowie.

Stan umysłu wpływa na nasze zdrowie w większym stopniu, niż przypuszczamy. Wiele chorób fizycznych jest bezpośrednim wynikiem `chorych emocji`. Zmartwienie, niepokój, gniew, niezadowolenie, wyrzuty sumienia, niedowierzanie przyczyniają się do osłabienia naszych sił życiowych i utrudniają proces leczenia. Tymczasem wiele negatywnych emocji wynika z ukształtowanego w nas, zaburzonego sposobu myślenia.

Aby zmienić ów nieprawidłowy bieg myśli, potrzeba pewnego wysiłku. Ta unikalna pozycja stanowi ogromną, praktyczną pomoc w podniesieniu zdolności umysłowych. Autor omawia nie tylko poszczególne zaburzenia poznawcze, ale podaje również cenne wskazówki dotyczące konkretnych, choć prostych, zmian w stylu życia, które wspomogą zdrowy sposób myślenia. To holistyczne podejście sprawi, iż:- lepiej zrozumiesz siebie i innych- zyskasz lepszy nastrój i poziom energii- nabędziesz zdolności lepszej analizy informacji- posiądziesz nawyk podejmowania właściwych decyzji- zwiększysz swoją efektywność- zaczniesz pozytywnie wpływać na swoich ukochanych- ...a nawet zachowasz spokój mimo stresujących sytuacji.