Pięć cennych minut w pracy - Wendy Millstine, Jeffrey Brantley - książka wyd. 2010

Opis

„Pięć cennych minut w pracy” to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą wprowadzić więcej spokoju, równowagi i uważności do codziennego życia zawodowego. Wendy Millstine pokazuje, że nawet w najbardziej zabieganym dniu można znaleźć krótkie chwile, które pozwalają odzyskać koncentrację, obniżyć poziom stresu i poprawić samopoczucie. Książka zawiera zestaw prostych, krótkich ćwiczeń – od technik oddechowych, przez mini‑medytacje, po drobne zmiany w sposobie organizacji pracy – które można wykonać w dowolnym miejscu i czasie, bez specjalnych przygotowań.