Fit mind. Schudnij bez diet

Opis

"Dieta rozumiana jako ograniczanie sobie jedzenia lub manipulowanie łaknieniem jest oszukiwaniem siebie", piszą Klaudia Pingot i Aleksandra Buchholz, autorki książki "Fit mind. Schudnij bez diet", w której zebrane zostały twarde dowody na to, że nie warto ulegać aktualnym wyznacznikom tak zwanej "idealnej sylwetki", a równowaga duchowa jest równie istotna co równowaga cielesna. Ta fascynująca opowieść o psychicznych i nawykowych uwarunkowaniach, które wpływają na nasz styl życia, jedzenia i zdrowia rzuca całkowicie nowe światło na zagadnienia związane z odchudzaniem się, dietami i dbaniem o siebie. Zamiast diet i ćwiczeń autorki proponują kompleksowy poradnik poświęcony psychologicznemu podejściu do odżywania i emocji związanych z jedzeniem.

We współczesnym, opanowanym przez presję generowaną przez media społecznościowe świecie panuje kult szczupłej i wysportowanej sylwetki, który codziennie doprowadza do rozpaczy milion kobiet i mężczyzn na całym świecie. Klaudia Pingot i Aleksandra Buchholz udowadniają, że prowadzi to do katowania się kolejnymi dietami cud, których efekt jest odwrotny do zamierzonego - poważnych problemów zdrowotnych, kłopotów z pewnością siebie, psychicznego obciążenia i destrukcyjnego stresu związanego z usilnymi próbami spełniania abstrakcyjnych oczekiwań. Innymi słowy osiągnięcie wymarzonej figury zaczyna przesłaniać inne ważne kwestie, a uważne przyjrzenie się swojemu życiu, swoim prawdziwym potrzebom i pragnieniom koncentruje się tylko i wyłącznie na sylwetce. Książka "Fit mind. Schudnij bez diet" proponuje inne podejście, nastawione przede wszystkim na przywrócenie harmonii ciała i duszy bez działania przeciwko naturze i własnej fizjologii. Autorki udowadniają, że nasze ciało samo wraca do optymalnego stanu, pod jednym warunkiem - zmiana na lepsze musi równolegle dotyczyć naszej duszy, przekonań i nawyków. Dlatego też zamiast jadłospisów, ćwiczeń i kryteriów, jakie należy spełniać, niniejsza publikacja pokazuje, jak zaprogramować umysł, emocje i zachowania w drodze do pięknego i atrakcyjnego wyglądu - który przede wszystkim musi być efektem osiągnięcia wewnętrznej spójności i harmonii."Fit mind. Schudnij bez diet" przypomina, że wszystko ma swój początek w naszej głowie, dlatego też żadna dieta i ćwiczenia nie maja sensu, jeśli nie osiągniemy równowagi między ciałem i umysłem. Książka ta podpowiada, jak to osiągnąć.