Drążek Do Podciągania Rozporowy + Deska Do Pompek
Opis
Szukasz sprzętu treningowego, który pomoże Ci wytrenować klatkę, ramiona, plecy i inne części ciała? Tak się składa, że nasz zestaw jest do tego idealny!
Deska z uchwytami do pompek + Drążek rozporowy 61-100 cm HQ + Gratis dodatkowy przyrząd do ćwiczeń✅ Przedstawiamy Państwu nasz zestaw składający się z deski z uchwytami do pompek oraz drążka rozporowego.✅ Świetny zestaw zarówno dla osób, które chcą być aktywni fizycznie lub zaczynają swoją przygodę z siłownią, jak i dla osób początkujących i średniozaawansowanych.✅ Dzięki temu zestawowi jesteś w stanie ćwiczyć każdą partie ciała. Wystarczy tylko trochę kreatywności.
Deska do pompek zawiera:✅ Deska z różnymi możliwościami ustawienia podpórek w celu ćwiczenia określonych partii mięśniowych:> Czerwony - barki> Niebieski - klatka i plecy> Zielony - ramiona> Żółty - mięsnie trapezowe✅ 2 x mocne uchwyty do pompek✅ 8 x antypoślizgowych podstawek✅ Oryginalne kartonowe opakowanie producentaDANE TECHNICZNE:Wymiary: długość 60cm; szerokość 18,5 cmMaksymalne obciążenie: 120 kgCo tak właściwie dają nasze uchwyty do pompek?✅ Nasze uchwyty do pompek umożliwiają zwiększenie intensywności treningu, ponieważ za ich pomocą możemy wykonać głębsze pompki.✅ Drugą zaletą naszych uchwytów jest to, że nie obciążają tak bardzo nadgarstków oraz zapobiegają kontuzjom i bólom.✅ Precyzyjne ustawienie kąta daje możliwość rozwijania poszczególnych mięśni.✅ Przyrząd zajmuje niewiele miejsca i można go łatwo przenosić, by ćwiczyć w dowolnym miejscu.✅Uchwyty do pompek pomagają wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciałaJakość i funkcjonalność:✅ Stwórz wspaniałą sylwetkę i buduj siłę dzięki temu innowacyjnemu systemowi pompek, który pomoże Ci w treningu siłowym i kondycyjnym.✅ Zwiększaj ogólną siłę i wytrzymałość górnej części ciała, dzięki desce zaprojektowanej dla wszystkich poziomów zaawansowania użytkownika.✅ Oznaczenie kolorami daje Ci możliwość skupienia się na partii mięśni, którą chcesz wzmocnić.✅ Wykonana z materiału ABS (mocny i wytrzymały rodzaj plastiku)✅ 8 antypoślizgowych okrągłych podstawek sprawia, że deska jest bardziej stabilna podczas używania na płaskiej powierzchniDrążek rozporowy 61-100 cm HQ✅ Drążek montuje i demontuje się w bardzo łatwy sposób, dzięki gumowym końcówkom po obu stronach. Po montażu nie zostaje najmniejszy ślad. Wykonany jest ze stali, pokryty pianką neoprenową dla lepszego chwytu.
Dane techniczne:- materiał: stal- max. obciążenie: 100kg- grubość stali: 1,5mm- długość: 60-100cm- waga drążka: 1,7kg✅ Neoprenowe uchwyty pozwalają na mocny, wygodny i bezpieczny chwyt.✅ Drążek jest idealnym produktem dla osób chcących poprawić sylwetkę, siłę oraz korygujących wady kręgosłupa.✅ Urządzenie jest bardzo solidne, ma stabilną trzykrotnie hartowaną konstrukcję.✅ Drążek może służyć do wykonywania różnych ćwiczeń na różne partie mięśniowe takie jak np. brzuchCo daje podciąganie na drążku?✅ Wzmocnienie mięśni ramionPotocznie uważa się, że podciąganie na drążku najmocniej oddziałuje na ramiona. Aby uzyskać odpowiednią rzeźbę ramion, należy ćwiczyć podchwytem, czyli z palcami ułożonymi na drążku w kierunku ćwiczącego. Taki sposób podciągania w większym stopniu aktywizuje pracę bicepsów, co przekłada się na szybszy rozrost tkanki mięśniowej w tych okolicach.
Dodatkowo w pogłębieniu pracy ramion pomaga wąski rozstaw dłoni na drążku wynoszący nie więcej niż 20 cm. Jeśli podciąganie się takim sposobem jest dla nas za trudne, można zwiększyć odległość między dłońmi ustawiając je nieco szerzej niż szerokość barków. Taki chwyt również sprzyja budowaniu siły bicepsów.✅ Wzmocnienie mięśni plecówPodciąganie na drążku pomaga także w rozwoju górnej części pleców. W tym przypadku najlepsze efekty daje podciąganie nachwytem z szerokim rozstawem dłoni na drążku. Podczas tak wykonywanego ćwiczenia najmocniej pracuje mięsień najszerszy grzbietu, co wpływa na poszerzenie górnej części pleców. Jest to wariant podciągania polecany szczególnie mężczyznom, którzy chcą uzyskać kształt sylwetki przypominający V.
Równomierne wzmocnienie mięśni uzyskamy, jeśli co jakiś czas będziemy zmieniać parametry ruchu. W tym celu należy pamiętać o zmianach techniki chwytu – na przykład jeden trening wykonywać w podchwycie z rękami na szerokości barków, kolejny – w szerokim nachwycie. Tak rozplanowany wysiłek