Biegi długodystansowe - Thurner Bernd - książka wyd. 2009
62,10 zł 69,74 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
„Biegi długodystansowe” – książka autorstwa Christofa Baur’a i Bernda Thurnera to polski poradnik treningowy o biegach długich, opisujący jak trenować efektywnie, zwiększać wytrzymałość, siłę motoryczną oraz poprawiać wyniki w maratonach i innych biegach długodystansowych; zawiera koncepcje treningu, zasady budowania formy, wskazówki dotyczące żywienia i regeneracji oraz praktyczne programy treningowe, wszystko w przystępnej formie dla osób biegających i chcących poprawić swoją kondycję i osiągi.