Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności

Opis

Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności (wydanie 2021)Książka o uważności (mindfulness), w której przewodnikiem jest Kubuś Puchatek – mistrz bycia tu i teraz. Autor, wykładowca i mentor w zakresie psychologii wydajności, zachęca do zmiany życia poprzez praktykę uważności. Proste historie z jasnym przesłaniem uzupełniają komentarze z cytatami, m.in. mistrzów zen, oraz nieskomplikowane ćwiczenia. Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla dorosłych i młodzieży.

Co znajdziesz w książceLekcje Kubusia: o życzliwości, troskliwości, pewności siebie, miłości, wdzięczności i przyjaźni.

Kontakt z przyrodą: czerpanie wszystkimi zmysłami z dobrodziejstw natury.

Komentarze z cytatami: m.in. myśli mistrzów zen.

Proste ćwiczenia: narzędzia, które pomagają postawić pierwsze kroki ku spokojniejszemu życiu.