Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Opis

• Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone. Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.
• Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:
• wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
• zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
• omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
• zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozp