Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem - David Gourion - książka

Opis

Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu pragnieniami czy lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę?

Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, Antystres jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion francuski lekarz psychiatra poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej.

Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami.

Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze.

Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco.

Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki.

Sięgnij po Antystres i zerwij łańcuchy stresu.