Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

Opis

Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych. Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje.

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami - stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Ps