Publicat
Self-care. Droga do samoakceptacji
36,93 zł
Dostawa od 10,99 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
Self-care. Droga do samoakceptacji. Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.
To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.
Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.
Andżelika Dominiak-Banach – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowa