RM
Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
28,79 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
- Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia. Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu. Autorki - dietetyczka i trenerka fitness - podpowiadają:
- jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
- jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
- dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
- co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
- jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.
W poradniku znajdziesz także u