10-Minuten Stuhlyoga zum Abnehmen fur Senioren - Norah S. Parker - książka wyd. 2025

Opis

iese Erfahrungen sind nicht ungewöhnlich. Gerade im höheren Alter kann es herausfordernd sein, den richtigen Weg zu finden, um fit zu bleiben, Gewicht zu verlieren und sich rundum wohlzufühlen.

Genau hier setzt das Buch „10-Minuten Stuhlyoga zum Abnehmen für Senioren“ an.

Dieses Buch wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die sich sanft, effektiv und unkompliziert bewegen möchten. Sie erhalten einfache Yoga-Übungen, die bequem auf einem Stuhl durchgeführt werden können und nur wenige Minuten täglich beanspruchen. Diese Übungen fördern gezielt Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihre Muskeln und unterstützen nachhaltig beim Abnehmen – ganz ohne komplizierte Anleitungen oder teure Hilfsmittel.