Rebis
Mózg odporny na stres
28,74 zł 29,19 zł
Dostawa od 10,99 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
- Mózg odporny na stres. Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
- Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in. jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
- Z