Galaktyka
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
72,93 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych. Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców
Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszy