Jedz dobrze, sportowa młodzieży! Co jeść i dlaczego oraz proste przepisy na sportowe posiłki, które możesz przygotować samodzielnie

Opis

Jedz dobrze, sportowa młodzieży! Co jeść i dlaczego oraz proste przepisy na sportowe posiłki, które możesz przygotować samodzielnie. Autorka, dietetyczka sportowa Dorota Traczyk, zebrała w niej podstawowe informacje o prawidłowej diecie przydatne dla trenującej młodzieży i jej opiekunów. Bogata szata graficzna ma pomóc w zapamiętaniu tej rudymentarnej wiedzy, niezbędnej, choć niestety nierzadko pomijanej, w treningach amatorskich. Dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią przyszłych sportowców – zawodowych i amatorskich – przed konsekwencjami złej diety. Ten zbiór wskazówek i prostych przepisów uzasadni i ułatwi codzienne wybory żywieniowe bez koniecznoś