Galaktyka
Biblia treningu rowerowego. Poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania
87,53 zł
Dostawa od 10,99 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
Biblia treningu rowerowego. Poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania. Trenuj, by zwyciężać!
Biblia treningu rowerowego to najpopularniejszy i najbardziej wszechstronny przewodnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania.
Joe Friel – uznany na całym świecie ekspert w dziedzinie treningu wytrzymałościowego, certyfikowany trener i współzałożyciel platformy TrainingPeaks – przedstawia w nim najnowsze odkrycia naukowe dotyczące tworzenia skutecznych planów treningowych dopasowanych do potrzeb każdego kolarza. Z książki dowiesz się, jak dobierać odpowiednią intensywność, gęstość i objętość treningu, zmieniać swój plan treningowy w trakcie sezonu, kompensować stracone t