Neurologia Zachcianek Dlaczego Dajemy Się Złapać W

Opis

NEUROLOGIA ZACHCIANEK DLACZEGO DAJEMY SIĘ ZŁAPAĆ WAutor: Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność. Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień.

Samodzielna terapia uzależnień i złych przyzwyczajeńTa innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco” czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania.

Przyjemnie oczyść umysłEAN: 9788365846648Wydawnictwo: VITALData premiery: 12.07.2018