Anatomia w tenisie - Mark S. Kovacs, E. Paul Roetert - książka wyd. 2012

Opis

Książka zarówno dla zawodników wyczynowych, jak i osób grających rekreacyjnie. Omówiono w niej poszczególne grupy mięśni zaangażowanych w konkretnych ruchach i uderzeniach oraz pokazano, jak je ćwiczyć pod kątem wszechstronnego podejścia do specjalistycznego treningu. Przy opisie każdego ćwiczenia zamieszczono informacje, w jaki sposób przekłada się ono na udoskonalenie wydajności uderzeń i ruchów na korcie, podkreślono znaczenie rotacji ciała, techniki ruchów i zapobiegania urazom. Na towarzyszących opisom ilustracjach zaznaczono kolorami pierwszo- i drugorzędne mięśnie zaangażowane w każdym ćwiczeniu.  szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni biorących udział w grze  wskazówki, jak ułożyć osobisty program treningowy dostosowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów