Simonienko - Lasoterapia

Opis

Simonienko - LasoterapiaCo nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego – ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą naszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. A poza tym są powszechnie dostępne i darmowe! Lasoterapia przybliża, opierając się na wynikach badań naukowych, wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka.

Z książki dowiesz się:• Na czym polega terapia lasem?• Czym są leśne kąpiele i jak się do nich przygotować?• Jak zaplanować wędrówkę by odnieść jak najwięcej korzyści?• Jak korzystać z lasu, kiedy mieszkamy w betonowej dżungli?

Książka ta pomoże Ci w zaplanowaniu Twojej własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia. Autorką książki jest Katarzyna Simonienko, doktor psychiatrii, certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych, związana z Puszczą Białowieską. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę.

Rok wydania: 2021Liczba stron: 240Okładka: twardaAutor: Katarzyna SimonienkoTytuł: Lasoterapia