Cykliczna dieta ketogeniczna
Opis
Keto w ciągu ostatnich kilku lat znacznie zwiększyło swoją popularność. Stosowane w walce z nadwagą i chorobami, przyciągnęło wielu nowych miłośników. Można jednak jeszcze bardziej zwiększyć jego działanie, stosując cykliczną formę. Opiera się ona na prawie, zgodnie z którym cyklicznie wchodzi się w stan ketozy oraz z niego wychodzi. Została przeznaczona głównie dla tych osób, które szukają sposobu na utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej i eliminacji tłuszczu z brzucha. Cykliczna metoda umożliwia większą różnorodność żywieniową, a także zwiększone spożycie węglowodanów.
Restrykcyjne ograniczenia dotyczą tylko niektórych jej etapów. Stawia na sięganie niemal po każdy rodzaj żywności, zachowując okresowe, krótkie poszczenie. Jej zadaniem jest nie tylko walka z tłuszczem, ale także ogólne wspieranie zdrowego stylu życia. W pełnym cyklu stosuje przechodzenie między stanem glikozy oraz ketozą. Skupia się również na tłuszczu brzusznym. To inny rodzaj tłuszczu od tego, który zbiera się na udach lub ramionach. Jest często zgromadzony wokół wątroby lub serca i nasila stany zapalne oraz zwiększa ryzyko wystąpieniu wielu problemów ze zdrowiem. Wpływa na otyłość, choroby serca, zaburzenia równowagi hormonalnej i problemy ze snem. Cykliczna metoda żywienia ułatwia kontrolę tego tłuszczu, zmniejszając jego ilość oraz ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Wspomaga walkę z nimi, ale także ułatwia większe zwracanie uwagi na ilość przyjmowanego jedzenia.
Ta książka wyjaśnia, ile powinno się jeść, stosując tę metodę oraz czego należy unikać. Przedstawia informacje o tym, które tłuszcze nie sprzyjają zdrowiu. Ponadto znajduje się tu opis korzyści, które płyną z cyklicznej metody, długości jej trwania, a także kiedy powinna być zakończona.
Autor wyjaśnia, w jaki sposób osiągnąć równowagę między ketozą i glikozą. Książka ukazała się dzięki wydawnictwu Vital, które oferuje głównie książki o zdrowiu, zajmując się zdrowym stylem życia oraz naturalnymi metodami leczenia. Uczy samodzielnego diagnozowania stanu zdrowia. Prezentuje wiedzę rozpowszechnianą przez znanych ekspertów, od lat zajmujących się zdrowym odżywianiem.
Wydawnictwo Vital oferuje książki o zdrowej żywności i żywieniu, ale także stawia na opisy ćwiczeń fizycznych oraz rozwój duchowy, umożliwiając dbanie nie tylko o ciało, ale również o ludzki umysł.