Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia...

Opis

Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia...

Studio AstropsychologiiW tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.

ISBN: 9788381716697Autor: Rick HansonWydawnictwo/Producent: Studio AstropsychologiiStrony: 216Format: 205x145x12 mmOprawa: broszurowaRok wydania: 2021