Joga Nerwu Błędnego. Proste Ćwiczenia, Które Wyciszą Twój Układ Nerwowy, Zharmonizują Ciało I Przywrócą Wewnętrzną Równowagę - Ellen Fischer

Opis

Joga nerwu błędnego. Proste ćwiczenia, które wyciszą twój układ nerwowy, zharmonizują ciało i przywrócą wewnętrzną równowagę⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐✅ Autor: Ellen Fischer✅ Tłumacz: Aneta Trybulska✅ Wydawca: Vital✅ Format: 205mm x 145mm x 14mm✅ Stron: 320✅ Oprawa: Miękka✅ Waga: 326g✅ Rok: 2026✅ ISBN: 9788384291757✅ EAN: 9788384291757Czujesz, że stres nie odpuszcza nawet wtedy, gdy masz chwilę wolnego? Masz wrażenie, że twoje ciało jest w ciągłym napięciu, a głowa nie potrafi się wyciszyć? Ta praktyczna książka pokazuje, jak dzięki prostym ćwiczeniom jogi możesz stymulować nerw błędny – kluczowy element układu nerwowego odpowiedzialny za spokój, regenerację i poczucie bezpieczeństwa. Gdy działa prawidłowo, łatwiej oddychasz, zasypiasz i szybciej wracasz do równowagi po stresie. W środku znajdziesz ponad 25 łatwych ćwiczeń oraz gotowe sekwencje poranne i wieczorne, które stabilizują emocje, rozluźniają ciało i wspierają sen. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o siebie bez presji – za to z realnym efektem. Wycisz nerwy. Uspokój oddech. Wróć do siebie.#stamp#2026-06-22 09:10:59.967626