Szybki Kurs Medytacji I Ćwiczeń Oddechowych 10 Naj

Opis

SZYBKI KURS MEDYTACJI I ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH 10 NAJAutor: Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres... Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!

EAN: 9788381718097Wydawnictwo: Studio AstropsychologiiData premiery: 07.02.2022