Dbaj o siebie Małgorzata Rozenek-Majdan - Małgorzata Rozenek-Majdan - książka wyd. 2025

Opis

„Dbaj o siebie. Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku” to praktyczny poradnik skierowany do kobiet, które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie na każdym etapie życia. Książka łączy wiedzę medyczną, profilaktyczną i praktyczne wskazówki dotyczące stylu życia, odżywiania, aktywności fizycznej oraz zdrowia psychicznego.

Publikacja omawia kluczowe zagadnienia zdrowotne, z jakimi kobiety mogą się mierzyć – od hormonów i zdrowia reprodukcyjnego, przez choroby cywilizacyjne, aż po profilaktykę nowotworową i opiekę nad ciałem w starszym wieku. Autorki podkreślają znaczenie regularnych badań, świadomych decyzji zdrowotnych oraz równowagi między ciałem a psychiką.